تقديم به شما دوست عزيز: همه چيز درباره آنچه شما ميخواهيد و راه هاي بهشتي شدن از طلاي علي ، www.ALIgold.com

از دنيا آن براي تو ميماند كه به كار آخرتت آيد

طلاي علي با افتخار تقديم شما دوست عزيز مينمايد:

همه چيز درباره علل تنبلي و اهمال كاري و راههاي رفع آن

آياشما اهل اهمال و دفع الوقت هستيد؟ اگر شما نيز مثل بسياري از آدمها باشيد ، پاسخ اين سوال مثبت است.اما اين احتمال هست كه شمانخواهيدبااضطرابات حاصل اززندگي اهمال كارانه سركنيد.ممكن است بيشتركارهارادرحاليكه ميل به انجامشان داريدبه تعويض بيندازيد،وبه دلايلي به طفره رفتن وتعلل ورزيدن ادامه دهيد.اين روال مسامحه كاري ازجنبه هاي بسيار خسته كننده زندگي است. اگر شما به سختي گرفتار اين حالت باشيد. كمترروزي مي گذرد كه نگوييد((مي دانم بايد آن كار را سامان دهم،اما باشد براي بعد .))گناه اين نقطه ضعف را به سادگي نمي توان متوجه عوامل بيروني دانست . تعلل ورزيدن وناراحتيهاي حاصله از آن تماما" به خود شما بستگي دارد.

چند نمونه از اهمال كاري وتنبلي متداول: درزيربعضي زمينه هايي راكه درآن انتخاب ((تعلل ورزي))بسيار سهلتراز انتخاب ((عمل))

1-ادامه دادن به شغلي كه امكاني براي رشدوپيشرفت ندارد .

2-اصراربر حفظ روابطي كه نابسامان شده است. متاهل يا مجردماندن فقط به اميداينكه اوضاع بهترخواهد شد.

3-امتناع از كوشش در حل مشكلاتي كه در روابط مختلف پيش مي آيند ، از قبيل مشكلات جنسي – خجالت ويا ترس . به جاي اينكه اقدامي سازنده به عمل آوريدفقط منتظرمي مانيدتااوضاع خودبه خودبهبود يابد .

4- بي توجهي به اعتياداتي ازقبيل الكليسم – موادمخدر، قرصهاي آرامبخش يا سيگار . به خود مي گوييد (( هر وقت آمادگي داشتم آنرا ترك مي كنم ))درحاليكه مي دانيد به تعويق انداختن اين كار به سبب ترديدي است كه نسبت به توانايي خود داريد .

5- به تعويق انداختن كارهاي دشواروياكم اهميت نظير نظافت منزل

6-طفره رفتن ازمواجهه باديگران مثلا"يك شخص بلند مقام ، يك دوست با ماندن در انتظار فرصت مناسب كم كم به اين نتيجه مي رسيد كه چنين برخوردي لازم نيست ، در حالي كه ممكنست اين مواجهه روابط شما را، يا كيفيت خدمات را ، بهبود بخشد .

7-تصميم به شروع رژيم غذايي مناسب از فرداياهفته بعدالبته چون به تعويق انداختن ازرژيم گرفتن آسانتراست ميگوييد((فردا رژيم مي گيرم))فردايي كه هيچوقت نخواهد آمد.

8- به تعويق انداختن كارها به بهانه خواب يا خستگي .

9-خستگي وبهانه ، احساس كسالت وملال ومريض شدن شيوه هاي عالي براي تعلل ورزيدن است.

ريشه اهمال كاري وتنبلي كردن را مي توان در خود فريبي وفرارازقبول مسئوليت دانست در اينجا مهمترين بازده هاي مسامحه كاري را ذكر مي كنيم.

1-تعويق هرامر به شما امكان مي دهد تا از فعاليتهاي ناخوشايند فرار كنيد.

2-ازراه خود فريبي مي توانيد احساس آرامش كنيد.

3-تا زماني كه به تعلل ورزي خويش ادامه مي دهيدمي توانيدپيوسته همانگونه كه هستيد باقي بمانيد .

4-با احساس ملال ، كسي ياچيزي را موجب اندوه خوددانسته وسرزنشش مي كنيد . تا مسئوليت را از دوش خود برداريد ومتوجه امر كسالت آور بيروني كنيد.

5-باانتظاربهترشدن اوضاع مي توانيد بنشينيد و دنيا رابه خاطراندوه خودسرزنش كنيد امااوضاع هيچگاه به نفع شماتغييرنمي كند،اين يك شيوه عالي براي اجتناب از كاركردن است .

6-با دوري گزيدن از فعاليتهايي كه مستلزم مخاطره است براي هميشه از احتمال شكست دوري مي كنيد.

7-آرزوميكنيدكه خواسته هايتان خودبه خودبرآورده شوند.

8- ابراز همدردي ديگران ودلسوزي شخص خودتان را جلب مي كنيد تا به خاطر احساس اضطراب شما كه ناشي از انجام ندادن كارهايي است كه نتواسته ايد بكنيد همواره دلسوزتان باشند .

9-با اجتناب ازكار ميتوانيد از موفقيت فرار كنيددرنتيجه ازاحساس آدم خوب ولايق بودن وپذيرش بلكه مسئوليتهايي كه موفقيت به همراه داردنيزاحترازخواهيد كرد.

چند روش براي از بين بردن اهمال كاري وتنبلي

1-يك روزتصميم بگيريدكه فقط به زمان حال بينديشيد، وسعي كنيد آن پنج دقيقه را صرف انجام كاري كه ((ميخواهيد)) بكنيد.دراين فاصله كوتاه ازبه تعويق انداختن آنچه موجب ارضاي خاطرشما است اجتناب كنيد.

2-بنشينيد وشروع به كاري كنيد كه به تعويق افكنده ايد نوشتن يا خواندن كتابي كه قصد داشته ايد .خواهيد ديد كه اهمال شما هيچ ضرورتي نداشته ، زيرا همين كه تعلل را كنار بگذاريد ، دست زدن به كار دلخواه را به احتمال زياد دلپذير ولذتبخش خواهيد يافت . شروع به اجراي كار مورد نظر عملا" موجب مي شود تا اضطراب خود را نسبت به انجام تمامي آن كار فراموش كنيد.

3-وقت مشخصي راتعيين كنيد.واين وقت را منحصرا"به انجام كاري كه به تعويق انداخته ايد اختصاص دهيد.خواهيدديدكه همين پانزده دقيقه كوشش كل مشكل تعلل ورزي شما را از ميان برمي دارد.

4- خود را مهمتر از آن بدانيد كه با اضطراب در باره كارهايي كه بايد به انجام برسانيد زندگي كنيد .بار ديگر كه مي بينيد اضطراب ناشي از تعويق كاري ناراحتتان مي كند ، بياد بياوريد مردمي كه خويشتن را دوست دارند اينگونه خودشان را آزار نمي دهند .

5-زمان حال را با دقت بررسي كنيد. ببينيداكنون از چه چيز اجتناب مي نماييد و شروع به مقابله ومبارزه باترس اززندگي مثبت وسازنده كنيد.به تعويق اندازي موجب نگراني نسبت به امري درآينده مي شود واين نگراني جانشين زمان حال شمامي شود.

6- سيگار را ترك كنيد… حالا ،رژيم غذايي متناسب را شروع كنيد …همين الان، به اين طريق است كه با مشكلات خودمقابله خواهيد كرد….باعمل درهمين لحظه. عمل كنيد.تنها چيزي كه مانع شما مي شودخود شما،وانتخابهاي بيمارگونه اي است كه بعمل آورده ايدزيراقدرت خودتان راباورنداشته ايد. خيلي ساده است فقط عمل كنيد .

7- نگاه دقيقي به زندگي خود بيندازيد اگر مي دانستيد فقط شش ماه ديگر زنده خواهيد بود. آيا همين روشها وهمين كارها را انتخاب مي كرديد؟

8- در بعهده گرفتن كاري كه از آن پرهيز داريد شجاع باشيد . يك عمل شجاعانه مي تواند همه ترسهاي شما رااز بين ببرد . ديگر به خود نگوييد كه عملكردتان بايد خوب باشد . به خاطر داشته باشيد كه نفس عمل كردن بسيار مهمتر است .

9- تصميم بگيريد كه تا لحظه خوابيدن خسته نشويد اجازه ندهيد كه خستگي يا بيماري ، وسيله اي براي فرار از كاريا به تعويق انداختن آن شود .

10- كلمات ((اميد ))،((آرزو ))و((شايد))را از فرهنگ لغات خود حذف كنيد . اين كلمات ابزار به تعويق اندازي كارهاهستند.هروقت اين كلمات واردذهن شمامي شوند ، جملات تازه اي را جانشين آنهاسازيد،مثلا" جمله ((اميدوارم كارها روبراه شوند))رابه جمله ((آن كارراعملي خواهم ساخت)) تبديل كنيد.

11-رفتارهاي منتقدانه خود را هر روز يا داشت كنيد.با نوشتن ،دومنظور زير حاصل خواهد شد:چگونگي بروزرفتارانتقادي را درزندگي خودمشاهده خواهيدكرد.تعداد دفعاتي كه انتقادمي كنيد.نوع انتقاد،وقايع و افرادي كه به اين حالت شمامربوط مي شوند، مشخص مي گردند . همچنين از انتقاد كردن دست برخواهيد داشت ، زيرا نوشتن مواد آن در ياداشت روزانه عملا" كار بسيار دردناكي مي شود.

12- اگر دلتان مي خواهد دنيا تغيير كند ،شكوه وشكايت نكنيد . كاري بكنيد به جاي اينكه لحظات خود را باانواع نگرانيهاي اختلال آميز نسبت به كارهاي عقب مانده بگذرانيد ، با اين نقطه ضعف فلاكت بار مبارزه كنيد وپيوسته در لحظه حال زندگي كنيد . يك فرد عمل كننده باشيد ، نه آرزو كننده يا اميدوار يا انتقاد كننده.

نكته هايي ‌براي تبديل روزهاي كسل ‌كننده به شادترين لحظات زندگي

لبخند زدن ساده، سبب مي‌شود 43 ماهيچه در صورت شما منبسط و منقبض شوند. در نتيجه فعل و انفعالات مغز تغيير پيدا مي‌كند و روحيه شادماني و نشاط در شما ايجاد مي‌‌شود.
محبوبه نوراني
حتما تا به حال برايتان پيش آمده كه از صبح كه از خواب بيدار مي‌شويد، خيلي پكر و دلتنگ و بي‌حوصله باشيد. اين روزها واقعا روزهاي وحشتناكي هستند، همه چيز خسته‌كننده و كسل‌كننده است و انگار همه چيز عليه شما پيش مي‌رود. در چنين روزهايي احتمالا شما هم آن‌طور كه بايد، براي شادي و سرحالي خودتان تلاش نكرده‌ايد. مثلا كوچك‌ترين كار براي تقويت روحيه، لبخندزدن است. آيا شما در چنين حالاتي آن را امتحان كرده‌ايد يا اينكه اصولا معتقديد در اوج خستگي و كسلي، لبخند فايده ندارد و دردي را درمان نمي‌كند؟ براي مقابله با اين روزهاي كسالت‌آور، توصيه مي‌كنيم تا مدتي راه‌هاي پيشنهادي ما را امتحان كنيد. مطمئن باشيد ديگر روزهاي كسالت‌بار و خسته‌كننده را نخواهيد ديد.

لبخند بزنيدv
در راه رسيدن به محل كار لبخند بزنيد و هركس را كه مي‌بينيد، بگوييد <صبح به خير.> بله، به تمام كساني كه از كنار شما رد مي‌شوند، لبخند بزنيد و سلام و صبح به خير بگوييد. به اين فكر نكنيد كه مردم به عقل شما شك مي‌كنند.
محققان دانشگاه ميشيگان معتقدند همين لبخند زدن ساده، سبب مي‌شود 43 ماهيچه در صورت شما منبسط و منقبض شوند. در نتيجه فعل و انفعالات مغز تغيير پيدا مي‌كند و روحيه شادماني و نشاط در شما ايجاد مي‌‌شود. حتي اگر لبخندتان در ابتدا مصنوعي باشد، به زودي طبيعي مي‌شود. علاوه بر اين، لبخند مسري است و شما مي‌توانيد با يك لبخند ساده، آن را به تمام دوستان و همكاران خود سرايت دهيد و نشاط و روحيه را به آنها هم هديه كنيد.

vزير آفتاب بنشينيد
روزهاي آفتابي، سعي كنيد در آفتاب بنشينيد و استراحت كنيد. نمي‌دانيد نور خورشيد چقدر مفيد و مقوي و انرژي‌زاست. براي اين كه حوصله‌تان سر نرود، مي‌توانيد هنگام آفتاب گرفتن، روزنامه يا مجله بخوانيد. از نظرعلمي ثابت شده است حتي در روزهاي سرد زمستاني هم نشستن در آفتاب، بسيار مقوي و مفيد است. پروفسور دان اورن، روانشناس دانشگاه ييل، معتقد است: <حداقل روزي 30 دقيقه نشستن در آفتاب، آرامش‌ و روحيه بالايي به فرد مي‌دهد و افسردگي و بي‌حالي را رفع مي‌كند.> پروفسور اورن همچنين مي‌گويد: <قرارگرفتن در معرض نور خورشيد، باعث افزايش توليد انتقال‌دهنده‌هاي پيام عصبي (نوروترنسميترها) از جمله سروتونين در مغز مي‌شود كه افزايش اين هورمون، باعث بالارفتن سطح شادي و روحيه مي‌شود.> در زمستان، آفتاب ظهر، بهترين شادماني را براي شما به ارمغان مي‌آورد ولي در روزهاي گرم تابستان، آفتاب صبحگاهي، شما را به اوج شادابي و نشاط روحي مي‌برد.

vعسل بخوريد
عسل بخوريد، تنها يا با چيزهاي ديگر مثل چاي. دكتر جوديت واريتمن، مدير مركز تحقيقات سلامت ميت )Mit( مي‌گويد: <كربوهيدرات‌ها سطح سروتونين مغز را افزايش مي‌دهند و باعث آرامش و خشنودي در فرد مي‌شوند.>
البته تمام كربوهيدرات‌ها اين خاصيت را ندارند، اگر نوعي ماده غذايي كه داراي كربوهيدرات است، چربي داشته باشد، چربي آن، خاصيت كربوهيدرات را خنثي مي‌كند. به‌طور مثال در بستني كه شير و شكر آن حاوي كربوهيدرات است، چربي شير، مانع جذب كربوهيدرات مي‌شود و تاثير مثبت آن از بين مي‌رود. همچنين اگر ماده غذايي حاوي كربوهيدرات، پروتئين نيز داشته باشد، اسيد آمينه موجود در پروتئين هم تقويت روحيه شما را به تاخير مي‌اندازد.‌پس براي اين كه سرور و شادماني در دلتان بار دهد، بهتر است از مواد غذايي داراي كربوهيدرات زياد و چربي و پروتئين كم استفاده كنيد. مواردي مانند قند، شكر، سيب‌زميني تنوري يا پخته يا حتي يك قاشق عسل مرغوب.

v يك ليوان پر، آب خنك
هر وقت احساس خستگي و كسلي كرديد، يك ليوان بزرگ آب خنك بنوشيد.
با توجه به اينكه 60 درصد بدن انسان از آب تشكيل شده است و حتي 85 درصد بافت مغز نيز آب است، عجيب نيست كه با كمبود آب در بدن، احساس سرگيجه، سردرد، بي‌حالي و يبوست به شخص دست دهد.
حداقل روزي 8 ليوان نوشيدني مصرف كنيد. البته همه نوشيدني‌ها خاصيت آب را ندارند. به‌طور مثال، كافئين مدر (ادرارآور) است و با مصرف آن، بدن آب بيشتري از دست مي‌دهد. بعضي آبميوه‌ها و نوشيدني‌ها هم كه داراي سديم هستند، ذخيره آب بدن را تا حد بسياري مصرف مي‌كنند. پس بهترين گزينه براي نوشيدني، همان آب يا آب معدني است.

v جوراب ضخيم بپوشيد
براي اين كه احساس آرامش دروني كنيد، جوراب‌هاي ضخيم بپوشيد و دست‌هايتان را دور يك فنجان چاي داغ، حلقه كنيد.
اگر تاكنون به ماساژ درماني رفته باشيد، حتما ديده‌ايد كه آنها دست‌ها و پاهاي شما را با جوراب و دستكش‌هاي گرم مي‌پوشانند. دكتر چارلز رايسيون، مدير كلينيك ايمني‌شناسي رفتاري دانشگاه اموري، معتقد است: <دست و پاي گرم، رابطه بسيار نزديكي با آرامش و نشاط دروني دارد.>
مطالعات و تحقيقاتي كه راجع به كاهش اضطراب در دانشگاه هاروارد انجام شده، نشان مي‌دهد افراد آرام و بانشاط، دست و پاي گرمي دارند.
خب، همين حالا جوراب‌هاي قديمي و ضخيم‌تان را كه ته كمد يا چمدان انداخته‌ايد و ديگر دوستشان نداريد، بيرون بياوريد و بپوشيد. اگر در آينه خود را نگاه كنيد، حتما لبخند زيبايي را روي لبانتان مي‌بينيد.

v كاكائوي داغ، نوشيدني شادي‌آور
براي رهايي از كسالت بعدازظهرها، يك ليوان كاكائوي داغ بنوشيد. دكتر آلن‌هايريش، معتقد است شكلات يك نوع ماده غذايي بسيار مقوي و انرژي‌زا است، زيرا سرشار است از موادي كه روي فعل و انفعالات مغز تا‡ثير مي‌گذارند و تقويت روحيه را سبب مي‌شوند. يكي از مواد موجود در كاكائو، كافئين است كه منبعي غني از انرژي به شمار مي‌آيد. ماده بعدي، اندورفين است كه درد را تسكين مي‌دهد. همچنين مواد و دانه‌هاي شبه مخدر موجود در كافئين هم خواص آرام‌بخشي دارند و احساس سرمستي را به ارمغان مي‌آورند. اما چنانچه خوردن موادي مانند كاكائو كه كالري بسيار بالايي دارد به هر دليلي برايتان مضر است يا دوستش نداريد، حتي نفس كشيدن در بخاري كه از كاكائوي داغ برمي‌خيزد نيز شما را مسرور و شادمان مي‌كند. دكتر هايريش مي‌گويد: <استنشاق بوي مطلوب، مانند بوي شكلات، هم در تقويت روحيه موِثر است و هم عطر شور و شوق و مسرت را در وجودتان مي‌پراكند.>

vتلويزيون‌ها خاموش
هر وقت كه مي‌توانيد، آخر هفته، يا حتي روزي يك ساعت، تلويزيون را خاموش كنيد و به جاي آن، سرگرمي‌هاي ديگر را امتحان كنيد و با خانواده خوش بگذرانيد. خاموشي تلويزيون براي تمام افراد خانواده مفيد است. تحقيق و بررسي‌هاي تكميلي در اين باره نشان مي‌دهد بعد از تماشاي برخي تبليغات و پيام‌هاي بازرگاني از تلويزيون، بچه‌ها حالت افسردگي و عصبي پيدا مي‌كنند.
با خاموش كردن تلويزيون، شما وقت بيشتري داريد تا ارزش محبت و زندگي واقعي را درك كنيد و به ديگران نيز هديه دهيد.هرچند وقت يكبار، كنترل تلويزيون را جايي مخفي كنيد تا به همراه تمام افراد خانواده از زندگي لذت ببريد.

v به يوگا بپردازيد
روي پاهايتان بايستيد. شانه‌ها پايين، انگشتان دست را به هم بند كنيد و دست‌ها را رو به بالا بكشيد. كف دست‌هايتان رو به سقف باشد. پاها را محكم روي زمين فشار دهيد و در همين حالت 10 مرتبه آرام، نفس عميق بكشيد. يوگا نه تنها روح شما را تسكين مي‌بخشد، بلكه شادابي و طراوت را نيز به شما ارزاني مي‌كند.

v خاطرات شيرين را مرور كنيد
براي انرژي گرفتن و شارژ شدن، روي ميز كارتان يكي از عكس‌هاي زيبا و به يادماندني خانوادگي كه خاطرات خوشي را برايتان تداعي مي‌كند، بگذاريد. دكتر جودي وايسر، مدير مركز عكس درماني در ونكوور مي‌گويد: <خيره شدن به يك عكس، باعث مي‌شود هوشياري شخص به سمت آن موقعيت زيبا و جذاب حركت كند و احساس هيپنوتيزم به فرد دست دهد و احساس كند در آن فضا و زمان است.>
دكتر ديويد كراس، نويسنده كتاب عكس درماني و سلامت روحي هم معتقد است: <ديدن عكس‌هاي به يادماندني، ناراحتي و افسردگي را از ميان مي‌برد و روحيه و نشاط را جايگزين مي‌كند.> بنابراين تعدادي عكس خانوادگي كه شما را به ياد خاطرات زيبايي اندازد، را انتخاب كنيد و همراه داشته باشيد. يكي را روي ميز كارتان بگذاريد، يكي را در كيف دستي و بقيه را هر جاي ديگري كه فكر مي‌كنيد احتياج به تقويت روحيه و انرژي داريد.

v اخم‌ها باز!
هميشه خونگرم، مهربان و خوش خلق باشيد. دوستانه برخورد كردن حتي وقتي عصباني و ناراحت هستيد، لذت از زندگي و احساس خوشبختي را افزايش مي‌دهد. در اين خصوص مطالعه‌اي در دانشگاه فارست روي دانشجويان انجام شد و نتيجه اين بود كه هم دانشجويان درون‌گرا و گوشه‌گير و هم دانشجويان برون‌گرا و شاداب، بعد از اين كه با هم صميمي شدند و رفتارشان دوستانه و خونگرم شد، هر دو گروه احساس شادماني و مسرت كردند و هيچ‌كدام ديگر غمگين و ناراحت نبودند.‌

دقیقا تصمیم بگیرید که چه می خواهید . روشن بودن در این مورد یک شرط اساسی است . پیش از شروع کار هدف ها و تصمیم هایتان را بنویسید

برنامه هایتان را روی کاغذ بیاورید . به ازای هر دقیقه ای که صرف برنامه ریزی می کنید به هنگام اجرای آن پنج یا شش دقیقه در وقت خود صرفه جویی خواهید کرد

و80 درصد از دستاوردهایتان نتیجه 20 درصد از فعالیت شماست . همواره تلاش خود را روی این 20 درصد متمرکز کنید

مهمترین و ضروری ترین کارهای شما آنهایی هستند که می توانند بیشترین تاثیر آن را چه مثبت و چه منفی روی کار و زندگی شما بگذراند . به جای تمرکز روی سایر کارها تمام توچه تان را معطوف به این نوع کارها کنید

قبل از شروع لیستی از کارهایتان تهیه کنید و سپس آنها را از نظر ارزش و ضرورت اولویت بندی کنید تا مطمئن شوید که همیشه در حال انجام مهمترین کارهایتان هستید

نتایجی را که باید قطعا از کارتان بدست آورید تا بتوانید بگویید که به خوبی از عهده کار برآمده اید مشخص کنید و در تمام مدت قاطعانه به دنبال بدست آوردن آنها باشید

هیچ وقت برای انجام همه کارها وقت کافی وجود ندارد اما همیشه برای انجام مهمترین کارها وقت کافی هست

آمادگی تمام و کمال قیل از شروع کار مانع عملکرد ضعیف می شود

هر چه در ارتبا ط با کارهای ضروری و مهم تان دانش و مهارت بیشتری به دست آورید می توانید سریع تر آنها را شروع کنید و زودتر به اتمام برسانید

دقیقا مشخص کنید چه کاری است که در حال حاضر خیلی خوب انجام می دهید یا در آینده می توانید خیلی خوب انجام دهید . سپس تمام توان خود را در انجام آن به کار گیرید

محدودیت ها و یا عوامل باز دارنده درونی و بیرونی خود را مشخص کنید عواملی که سرعت شما را در دستیابی به مهم ترین هدف هایتان تعیین می کنند . سپس تمرکز تان را به از بین بردن این محدودیت ها معطوف کنید

اگر کارها را مرحله به مرحله انجام دهید می توانید بزرگترین و پیچیده ترین کار ها را به انجام برسانید

تصور کنید یه ماه دیگر باید شهر را ترک کنید . طوری کار کنید که گویا مجبور هستید قبل از ترک شهر تمام کارهای اصلی تان را به اتمام برسانید

اوقاتی از روز را که از نظر ذهنی و جسمی کارهایی بیشتری دارید مشخص کنید و مهمترین و ضروری ترین کارهایتان را در این اوقات انجام دهید . به اندازه کافی استراحت کنید تا بتوانید بیشترین بازدهی را داشته باشید

خودتان مشوق خودتان باشید . در هر شرایط یا موقعیتی به دنبال کسب نتایج خوب باشید . به جای تمرکز بر مشکلات به دنبال راه حل بگردید . همواره فردی خوش بین و سازنده باشید

هیچ کس نمی تواند همه کارها را انجام دهد . بنابرین باید یاد بگیرد که از روی عمد در انجام برخی از کارهایی که از ارزش و اهمیت کمتری برخوردار هستند تنبلی کنید . با این کار خواهید توانست وقت کافی برای معدود کارهایی که واقعا مهم هستند ایجاد کنند

روزتان را با سخت ترین کار آغاز کنید کاری که می تواند بزرگ ترین تاثیر را بر خودتان و حرفه تان بگذارد و تا وقتی که آن را تمام نکرده اید دست از کار نکشید

کارهای بزرگ وپیچیده را به قطعات کوچکتر تقسیم کنید و سپس هر بار یک قسمت از کار را شروع کنید و به اتمام برسانید

برنامه روزانه خود را طوری تنظیم کنید که به صورت طولانی مدت هر روز وقت کافی برای تمرکز کامل روی کارهای مهم و اصلی داشته باشید

عادت کنید که کار های اصلی خود را سریعتر انجام دهید . به عنوان فردی که کارها را سریع و دقیق انجام می دهد مشهور شوید

کارهای ضروریتان را دقیقا مشخص کنید . سریعا کار را شروع کنید و سپس بدون توقف تا اتمام صد در صد کار پیش بروید . این رمز واقعی افزایش کارآیی و بهره وری فردی است

اراده کنید که هر روز این اصول را تمرین کنید تا جزیی از عادت های شما شوند . با ایجاد این عادت های مدیریت فردی و تبدیل آنها به بخشی از ویزگی های شخصیت خود آینده تان تضمین کنید

در همين ضمينه

علل روحی و روانی و همچنین عوامل اجتماعی بی انگیزگی برخی از دانشجویان

وب تصاویر گروهها فهرست

ورود

Google

	جست وجوی پيشرفته تنظيمها
وب وب را جستجو کن میان صفحات انگليسي و فارسی بگرد

وب	‫يافته 1 - 100 از حدود 922 انگليسي و فارسی صفحه درباره بازیگوشی+تنبلی. (0.49 ثانیه)

روایت های دومیه از كلاس های قرن نوزدهم

حبس و زندان در مدرسه مجازات اجتناب ناپذیر تنبل ها، سركش ها و بازیگوش ها است. دومیه چون یك وقایع نگار هوشمند این رخدادها را تحلیل می كند. ...
www.aftab.ir/articles/art_culture/painting/c5c1141911028_honore_daumier_p1.php - 178k - ذخيره شده - صفحات همسان

* خاطرات من * - بازیگوشی

این پولی رو هم که میخوان، نه تنها برام پول زوره، بلکه باید گفت پول تنبلیه، پول تنبلی وَده! اما بازم از بازیگوشی، به دنبال جوابی از شخصی بودم و میخواستم ...
khatereha.blogfa.com/post-54.aspx - 20k - ذخيره شده - صفحات همسان

Printable Version

با اینحال هیچ وقت نشده که به صورتی درست و حسابی آن تنبلی مادرزادی یا این بی حوصلگی تحمیلی از چشم اندازِ من دور شوند تا بازیگوشی کودکانه ی خیالم ، یک دل سیر، ...
www.shookoolat.blogsky.com/Printable.bs?PostID=45 - 25k - ذخيره شده - صفحات همسان

علل تنبلي و اهمال كاري و راههاي

و مادرها فکر میکنند این به خاطر تنبلی و بازیگوشی است، ولی تحقیقات جدید نشان میدهد که این تنها دلیل رفتار عجیب و غریب بچهها نیست. ...
www.aligold.com/102-tanbaly.htm - 181k - ذخيره شده - صفحات همسان

G O O N A G O O N . O R G - هشدار مژده است‏

به عنوان مثال: وقتي كسي تو را از تنبلي در مدرسه و بازيگوشي در خانه باز ميدارد، و بالحني تند ميگويد:«در خواندن درسهايت تنبلي نكن، چون بيسواد و بيكاره بار ...
www.goonagoon.org/SubjectForPrint.aspx?key=10841 - 46k - ذخيره شده - صفحات همسان

خانه کتاب

در اين كتاب مصور و رنگي در قالب داستان الاغ تنبل و بازيگوشي كه به حرف صاحبش ـ اوس حسن ـ گوش نميدهد و در عوض از او غذا ميخواهد، اين نكته به كودكان آموزش داده ...
www.isbn.ir/DesktopDefault.aspx?TabID=3564&Site=ketab&Lang=fa-IR&BookID=1227810 - 37k - ذخيره شده - صفحات همسان

آدینه بوک: قصه ی توپ بازیگوش ~نگین احتسابیان، زهرا بنی اسدی، مهسا ...

قصه ی توپ بازیگوش ~نگین احتسابیان، زهرا بنی اسدی، مهسا جلیلی ... 21 روش عالی غلبه بر تنبلی و انجام بیشترین کار در کمترین زمان - برایان تریسی، کورش طارمی ...
www.adinebook.com/gp/product/9649458409 - 61k - ذخيره شده - صفحات همسان

یادداشتهای یک تبعیدی عصبانی

مدتی است اجرای چند تا کارتون سفارشی را از سر تنبلی و یادرگیری در کارهای دیگر به تعویق انداختهام. امروز اگر خدا بخواهد و من تنبل بازیگوش مثل بچه آدم بنشینم ...
nikahang.blogspot.com/2005/01/blog-post_110460352858499660.html - 40k - ذخيره شده - صفحات همسان

: یبوست در کودکان

... بیتوجهی به نیاز بدن به اجابت مزاج مثلا در اثر بازیگوشی مفرط کودک و تنبلی ... دفعی، کشیدگی پیدا کرده و حالت تنبلی بخود میگیرد به همین دلیل درمان یبوست ...
daneshnameh.roshd.ir/mavara/mavara-index.php?page=یبوست+در+کودکان&PHPSESSID=4c82f172b55f... - 34k - ذخيره شده - صفحات همسان

من و گل آقا -

تنبلی، تنبلی، بازیگوشی! دوشنبه بیست و هشتم آبان 1386- 11:32 - من. می دونید چقدر کار دارم ولی همش دارم وبگردی و وبلاگ خونی و بازیگوشی می کنم. ...
manogolagha.blogfa.com/8608.aspx - 26k - ذخيره شده - صفحات همسان

یبوست در کودکان : علت ها و درمان ... - وب سایت دکتر مجید ظهرابی ...

... بدن به اجابت مزاج مثلا در اثر بازيگوشي مفرط كودك و تنبلي ترريجي روده ها ، تغيير محل زندگي يا مسافرت ، ترس از محيط توالت بهر دليل مثلا وجود سوسك يا . ...
drzohrabi.ir/index.php?option=com_content&task=view&id=190&Itemid=1 - 53k - ذخيره شده - صفحات همسان

شهرزاد - نسخه آزمایشی :: بازيگوشي کردن کودک نوعي جلب توجه والدين و ...

زيرا در مدت کوتاهي او به کودکي تنبل و وابسته به شما تبديل خواهد شد. راه حل ديگري که براي حل مسئله بازيگوشي کودکان مطرح مي شود اين است که وقت بيشتري در ...
www.shahrzadclub.com/article.aspx?id=267 - 34k - ذخيره شده - صفحات همسان

شخصیتهای درونی - ویکیپدیا

کودک بنا به اقتضای فکری اش , نمی تواند درست فکر کند و هر چیزی که بازیگوشی اش , حسرتش , تنبلی اش , شهوتش و... را ارضا کند را می طلبد . ...
fa.wikipedia.org/wiki/شخصیتهای_درونی - 33k - ذخيره شده - صفحات همسان

شعر | سعدي

شــــــــــيطون تنبل و بازیگوش. خانوم اجازه … ببخشـــــــین ! ساكت. حسابي دلــــــت مي ســـــــوزه. امسال كه بشــــي رفــــــوزه. مي گفـــــت كه شده پشيمون ...
www.saadishop.com/tag/شعر - 115k - ذخيره شده - صفحات همسان

رویاهای گمشده: December 2007

نزدیک بچه های تنبل و بازیگوش نمی آمدند و هر وقت هم توی حیاط مدرسه دعوایی راه میافتاد، خودشان را از یواشکی از معرکه دور میکردند. ...
www.mylostdreams.com/2007_12_01_archive.html - 67k - ذخيره شده - صفحات همسان

امیرحسین تیکنی- شعر مانیها،صدای ادبیات و شعر زیرزمینی ایران

ماه بازيگوش. كه شبانه قايقرانان پريشان حال. بسويش شتافته اند ... اما دستانم زير تنبلي اين دقيقه ها. به خواب رفته اند. حرف از خواب زدم. شايد علاج درد باشد ...
www.maniha.com/teekani.amir.htm - 150k - ذخيره شده - صفحات همسان

مشاوره و پرسش و پاسخ مرکز اطلاع رساني امام مهدي ارواحنا فداه

برای اینکه در درسهایتان نیز تنبلی نکنید علاوه بر رعایت نکات بالا ... در طول کلاس به حرفهای استاد خوب گوش فرا دهید و بازیگوشی نکنید. ...
www.emammahdi.com/moshaveran/watr.asp?sys=110&subof=2&bakhsh=17&moshaverehid=4325 - 26k - ذخيره شده - صفحات همسان

حوزه-گلبرگ - دی 1384، شماره 70 - قهرمان پهلوانی (سالروز درگذشت ...

بازیگوش و شیطنت‏آفرین ولی تنبل و کم تحرک، درباره کودکی تختی این گونه قضاوت می‏کردند. خدیجه و نرگس، خواهران غلام رضا و دو برادرش غلام علی و محمد مهدی او را ...
www.hawzah.net/hawzah/Magazines/MagArt.aspx?id=34805 - 81k - ذخيره شده - صفحات همسان

سليم

May 17, 2006. پس از کلی تنبلی یه چند تایی عکس در هم از 5 تا 6 ماهگی سليم ... شروع بازيگوشی و کمی لوس بازی و گريه های الکی ...
www.salimrass.com/ - 49k - ذخيره شده - صفحات همسان

عبدالقادر بلوچ

در این سفارت دراندشت یک آدم نبوده که فرق مجسمه را با کدو تنبل بداند؟ ... کودکان سایر دنیا که بازیگوشی نمیکنند از این قبیل اتفاقات مصون هستند. ...
balouch.blogspot.com/2007_10_01_balouch_archive.html - 58k - ذخيره شده - صفحات همسان

اهواز - مسجدسلیمان

برای مثال : وقتی که توسط والدین یا معلمان و ناظم های مدارس ، برخی از دانش آموزان به بیماری های تخلف و تنبل و بازیگوش و بی انضباطی دچار و درنتیجه تنبیه می ...
abbechaleriz.persianblog.ir/ - 192k - ذخيره شده - صفحات همسان

ContentArticle

زیرا در مدت کوتاهی او به کودکی تنبل و وابسته به شما تبدیل خواهد شد. راه حل دیگری که برای حل مسئله بازیگوشی کودکان مطرح می شود این است که وقت بیشتری در ...
www.koodakaneh.com/ContentArticle.aspx?Article=466 - 61k - ذخيره شده - صفحات همسان

PersianCartoon. Iranian independent cartoon website

حبس و زندان در مدرسه مجازات اجتناب ناپذير تنبل ها، سركش ها و بازيگوش ها است. دوميه چون يك وقايع نگار هوشمند اين رخدادها را تحليل مى كند. ...
www.persiancartoon.com/news.php?news_uid=1285 - 23k - ذخيره شده - صفحات همسان

کنگلومرا: June 2007

بازیگوشی در دریا. IMG_0779_resize.JPG (109188 bytes) و نتجه آن ... هیچ دلیل قانع کنندهای برای این همه تنبلی و به روز نکردن کنگلومرا ندارم. ...
mkeghbal.ir/conglomera/archive/2007_06_01_archive.html - 104k - ذخيره شده - صفحات همسان

هتل تهران (رُمان)

با اينحال هيچ وقت نشده كه به صورتي درست و حسابي آن تنبلي مادرزادي يا اين بي حوصلگي تحميلي از چشم اندازِ من دور شوند تا بازيگوشي كودكانه ي خيالم ، يك دل سير، ...
www.mehdi-estedadishad.de/hotel-tehran.htm - 418k - ذخيره شده - صفحات همسان

Hamedan.ir | مقالات

دريافتن دلايل ضعف و مشكلات تحصيلي دانش آموزان عمدتاً به مسائلي از قبيل تنبلي و بي خيالي و بازيگوشي استناد ميشود . ولي آيا اين همه داستان است ؟ ...
www.hamedan.ir/Articles/Article_View.asp?ID=100 - 37k - ذخيره شده - صفحات همسان

پاک بوم - دختر تنبل..معلم زرنگ....مامان بلا....

نه اینکه تنبل باشم....نه...باهوش بودم و هرچی بود توی کلاس یاد میگرفتم ولی تو مشق ... شب پیش از بس به بازیگوشی گذشت که مسئله های ریاضی رو فراموش کردم حل کنم. ...
pakbum.blogfa.com/post-42.aspx - 20k - ذخيره شده - صفحات همسان

محصولات حیوانی! [آرشیو] - تالار گفتگوی ایرانیان گیاهخوار

خوك : علي رغم اينكه به عنوان موجودي كثيف و تنبل شناخته شده بسيار تميز ، حساس ، فعال و بازيگوش هستند گاوها : شناگرهاي ماهر ، بازيگوش ، دونده هاي خوب ...
www.veganforum.ir/archive/index.php/t-76.html - 18k - ذخيره شده - صفحات همسان

فیلسوف مینی مالیست دوره باستان آرام بختیاری Aramy@web.de از “ماقبل ...

به گزارش تاریخ، هرگاه نوجوانان بازیگوش، بشكه گلی اورا ازبین میبردند، او درون ... او زیباترین ثروت انسان را، كلام آزاد دانست و به تنبلی فكری، ساده لوحی، ساده ...
asre-nou.net/1385/khordad/31/m-diogenes.html - 24k - ذخيره شده - صفحات همسان

انسان بسان تاخوردگي زمان

... و علم به تسخير هستي ميپردازد، همزمان چون کودکي بازيگوش که براي ديدن محتواي .... بايد بر ميل وحدت خواهي و تنبلي ايراني خويش چيره ميشديم و استوار و عاشق ...
asre-nou.net/1384/ordibehesht/3/m-sateer.html - 55k - ذخيره شده - صفحات همسان

فيلسوف ميني ماليست دوره باستان

به گزارش تاريخ، هرگاه نوجوانان بازيگوش، بشكه گلي اورا ازبين ميبردند، او درون ... او زيباترين ثروت انسان را، كلام آزاد دانست و به تنبلي فكري، ساده لوحي، ساده ...
www.farhanggoftego.com/Aram.Bakhtiari23.06.06.html - 79k - ذخيره شده - صفحات همسان

مشکلات تنفسی خواب در کودکان - سایت رسمی دکتر محسن نراقی

یکصدوبیست سال پیش دکتر ویلیام هیل در مقاله ای که با عنوان عقب ماندگی ذهنی کودکان شروع می شود، چنین می آورد: «كودك تنبل و بازيگوشي كه در مدرسه مكررا دچار ...
www.fess.ir/fa/content/view/53/25/ - 55k - ذخيره شده - صفحات همسان

Sunni Online Network - تربیت کودکان

کودک را از همراه شدن با کودکان بازیگوش و فضول، درس نخوان و تنبل باز دارید. کودک را نسبت به خصلتهای زیر همیشه متنفر بگردانید مانند: خشم، عصبانیت، جدال، ...
www.sunnionline.net/default.cfm?tbid=tbp_content&rule=view&id=200&xPg=99999999 - 28k - ذخيره شده - صفحات همسان

مهر

جنبه منفي شخصيت متولدين مهر ماه، ويژگيهاي بيخيالي، سر به هوايي،بازيگوشي و سطحي بودن به ... در زمينه كار، گاهي اوقات به آنها لقب «مهر ماهيهاي تنبل» ميدهند. ...
l.ir4.ir/?1507 - 77k - ذخيره شده - صفحات همسان

سایت رسمی دکترحسین میرزایی

... بدن به اجابت مزاج مثلا در اثر بازیگوشی مفرط کودک و تنبلی ترریجی روده ها ، تغییر محل زندگی یا مسافرت ، ترس از محیط توالت بهر دلیل مثلا وجود سوسک یا . ...
hosseinagha.blogsky.com/?PostID=43 - 140k - ذخيره شده - صفحات همسان

سال نوآوری و شکوفایی گرامی باد. اولین سایت جامع خلاقیت، نوآوری و ...

دریافتن دلایل ضعف و مشكلات تحصیلی دانش آموزان عمدتاً به مسائلی از قبیل تنبلی و بی خیالی و بازیگوشی استناد میشود . ولی آیا این همه داستان است ؟ ...
www.creativity.ir/content/view/1187/67/ - 40k - ذخيره شده - صفحات همسان

سگهای کوچک و خانگی - برگه 9 - Persian Discussion Society

قیمتش هم بین 100 تا 200 هزار تومن باشه و قشنگ باشه ، و بازیگوش و زرنگ باشه خلاصه تنبل نباشه باتشکر . راستی بعضی از صفحات این تاپیک رو خوندم و بعضی دیگه کپی ...
www.phalls.com/vbulletin/showthread.php?t=34714&page=9 - 129k - ذخيره شده - صفحات همسان

همه چیز در مورد اسب [آرشيو] - Persian Discussion Society

اسب تنبل سوار را به جنون ميكشد. در ابتدا ميبايست پيبرد كه اسب ذاتاً تنبل است ..... كره ها بيشتر بازي مي كنند ولي اسبهاي مسن هم گاهي از بازيگوشي غافل نيستند. ...
www.phalls.com/vbulletin/archive/index.php/t-17041.html - 38k - ذخيره شده - صفحات همسان
يافته های ديگری از دامنه www.phalls.com »

QudsDaily

منوچهر آتشی در جلسه نقد: شعر جوان ما پرت از مرحله و دچار بازیگوشی مطلق نیست .... هیچ گاه احساس ویرایش شدید نمی كنم، البته زبان وی زبان تنبل و منفعلی نیست. ...
www.qudsdaily.com/archive/1384/html/6/1384-06-01/page2.html - 54k - ذخيره شده - صفحات همسان

مهارت‏ها و شرايط كلاسداري‏/ شبكه عروة الوثقي

... به عنوان غايب اسم او ثبت شود، ديگر بار تنبلي نخواهد كرد و سر وقت حاضر خواهد ... .2 هشداري: (براي اين كه از حواس پرتي و بازيگوشي شاگردان جلوگيري شود، به ...
www.orvah.com/farsi/moallem/text/1.htm - 41k - ذخيره شده - صفحات همسان

پايگاه اطلاع رساني شبکه تهران

*ببینید من همیشه فیلمساز تنبلی بودم فاصله بین فیلمهام چه قبل از این که فعالیت .... یه جور طراوتی توی کاراش هست خصوصیات فیلمسازی کیمیایی شلختگی ،بازیگوشی و ...
tv5.irib.ir/html/details-news.asp?id=189 - 48k - ذخيره شده - صفحات همسان